Med dessa handtag får du ut mer av dina armpressar eftersom du kommer ner djupare. Kan vara något att tänka på om man gillar att göra armpressar och kanske tränar mycket hemma. Det går också att använda något liknande som till exempel hantlar. Dessa handtag finns säkert i sportbutiker som Interport.
Man kan göra serier med till exempel 20 upprepningar i fyra serier. Försök att komma med bröstkorgen så långt mot golvet som möjligt utan att det tar i. Gör hellre 10 ordentligt än 20 stycken där du fuskar. Viktigt att kalla armpressar för just armpressar och minnas att det är något man gör på golvet. Armhävningar är då man drar upp sig i en stång och det är helt klart tyngre än armpressar.
 |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar