Idag är det 5.02-5.18 som gäller. Dra med dubbarna så att bollen kommer snett framåt till andra fotens bredsida. Bollen stannar och då drar du med den fotens dubbar snett fram till den andra fotens bredsida. Många har nog gjort liknande övningar tidigare men oftast med en fot i gången, nu är det varannan fot som gäller. Hitta ett passligt tempo och gör det snabbare och snabbare varje varv.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar