Nionde april och idag ser vi på sekunderna 3.00-3.21. Tänk på bokstaven V igen precis som i lektion 8. Stå med bollen snett framför dig på sidan. Nu drar man bollen med högerfotens dubbar så att den kommer till vänster bredsida som puttar bollen mot vänster. Sedan gör man tvärtom så att vänsterns dubbar drar bollen mot högerbredsida som puttar bollen snett fram mot höger. Den här övningen gillar jag mer än lektion 8 för den här är användbar i match precis som den är, har du en motståndare på ena sidan om dig som försöker ta bollen så gör du bara det här snabbt så är motståndaren långt ifrån bollen och du får mer tid! Öva flitigt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar