Aktuell fråga, styrketräning

Av Fotbollsfabrikens följare går hälften på gym med "kort för kortare tid". Cirka 15% går i samband med annan träning, det kan betyda att man går innan t.ex. ett innebandypass. Cirka 33% uppger att de "gick förr". Om dessa människor tränar hemma nu eller inte tränar alls vet man förstås inte. Fotbollsspelare har sällan gymkort men styrketränar nog om de är ens lite seriösa. De flesta fotbollsspelarna som inte styrketränar lider av massor med skador hela tiden. Har själv sett många exempel där spelare på 15 år haft skador regelbundet på olika sätt. Nu kan man inte jämföra med Wilshere och Diaby som är utsatta för något på en helt annan nivå. På alla nivåer i finsk fotboll kommer man långt med regelbunden styrketräning och skadeförebyggande träning. Detta sagt av mig som i princip varit skadad en enda gång.

Ett lag bygger man kring spelare som är på plats ofta. På tider som 5-10 år ser
man verkligen vilka man kan lita på i längden. De som inte styrketränar är
sällan sådana spelare som håller i längden. Med enbart sådana spelare blir
ett lag inte till något. Kontinuiteten kommer att saknas.

Nästa aktuella fråga lyder så här: Vilket lag gjorde bäst värvningar i transferfönstret?

Vägen till Wasa Sports Club är aldrig lång. Bara att gå upp
för trappan. Fast man känner sig slö eller osäker på om man
skall orka göra ett bra träningspass är det viktigaste att ta
sig till gymmet. De flesta pass man var tveksam att göra
blir riktigt bra. Att komma iväg är viktigast för då man väl
är på plats skärper man till sig. Och kom ihåg att,
DEN VIKTIGASTE TRÄNINGEN ÄR DEN SOM BLIR AV!

Den viktigaste träningen är den som blir av. Att skaffa
rutiner där man rör på sig varje dag är viktigt. Det minsta
jag gör på mina vilodagar är att gå ut och gå eller att jobba
på gården på något sätt. Rutiner är extremt viktiga för hälsan.