Puls av fotbollsträning på div.3 nivå

Småspel med lika mycket paus som spel ger en högre medelpuls än stort
spel utan paus. Att spela småspel är väldigt viktigt för fotbollskondition.

Stort spel med cirka 10 mot 10 ger en lägre medelpuls än småspel med 4 mot 4.
Det svarta och röda spektaklet ovanför är rörelsen enligt GPS:en. Jag
plockade ut de här delarna av träningspasset med Polar Flow.