Vad skall man äta eller inte äta?

Forskning säger att du skall äta så här och så här för att det skall gå så här och så här. Okej det kan stämma på olika individer, allt passar olika bra för olika människor. Ser man på alla rekommendationer om vad man INTE får eller skall äta så får man inte äta något alls. Faktum är att ingen vet vad som är den bästa dieten eller ens en riktigt bra diet.

Det man skall undvika med ganska stor säkerhet är cancerogena ämnen som t.ex. stekt bacon innehåller. Gissningsvis kan medelhavskost vara bra för människor. Vad som gör att människor lever länge kan man gissa sig till men de som lever länge i Asien kan ha annorlunda gener än andra. Så det är inte säkert att livsstilen med mycket motion, lägre intag av animaliska livsmedel, mer vegetabiliska livsmedel, mycket kontakt med vänner och familj samt mindre stress är hela orsaken till ett långt liv.

Tänk inte för mycket. Ät mångsidigt och njut. Även frukt kan vara invecklat
om man sätter sig in i det. Avocado kan innehålla lika mycket kalorier som
en banan med den vissa skillnader som t.ex. att den inte har 14 gram
 fruktsocker i sig. Vindruvor kan vara besprutade och onödigt giftiga för att
ätas ofta. Kanske är det så med annan frukt också. Tänk efter själv!