Skadeförebyggande övningar?

Bästa  och nästan enda skadeförebyggande träningen för spelare på amatörnivå är att vara i form. Är man i bra form blir man inte skadad så lätt som amatörspelare. Att vara i form är alltså nr.1 och är man i form och mycket aktiv kan man lägga in en del skadeförebyggande träning på schemat. Här ser ni ett bra exempel: