Matchdag

Ett bra tips då man skall spela match samtidigt som det är värmebölja är att man inte är i solen speciellt mycket samma dag. Annars skall man äta mångsidigt och dricka annat ä bara vatten. Man behöver inte dricka överdrivet mycket för salterna åker då ur kroppen "den naturliga vägen". Man kissar alltså ut salter speciellt om man öser in alltför mycket vatten. Något sött får man också lov att äta eller dricka en varm matchdag. I Arsenal FC i Premier League äter spelarna faktiskt marshmallows i halvtid för att nämna något ni kanske inte visste.