Trappträningen statistik

Sprang upp med lite gående på två rastplatser på väg upp oftast. Uppe på berget
gick jag en stund för att återhämta mig och sen joggade jag ner och gick en liten
sväng där alltid. Vissa varv löpte jag upp på varannat trappsteg. På varv 9 kände
jag att det tog lite på vaderna. Efter 13 varv har jag nu lite låsta vader ännu sju
dagar senare! En lätt länk på 4,5km i söndags och ett halvtufft fotbollspass igår
har det ändå blivit. Få se när vaderna känns helt återhämtade igen. Tuff träning!