Efter matchen då vi föll ur div.4 gick jag och sova utan att äta något. Vaknade upp lite efter fem och satte igång med dagen. En återhämtande länk behövdes och efter den åt jag mycket kan jag lova. Hade inte ätit på 13h och utfört två träningspass. Återhämtande träning dagen efter match är viktigt men helst skall man utföra den träningen senare på dagen. Gjorde den på morgonen för att det passade bäst i schemat så.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar