Smällen i vadmuskeln högt uppe på sidan behandlar jag på två sätt. Med massage och sen även belastning genom att vara aktiv och röra mig mycket. Ett blåmärke uppstod och smärtan borde släppa inom 1-2 dagar. Ibland ska man inte vila bort skador utan göra något åt dem istället.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar