Det omdebatterade antalet steg på 10.000 uppstod vid en undersökning där det var målet för en grupp. I verkligheten skall en aktiv ung människa ta snarare 14.000 steg per dag eller mer. Det finns så många myter och regler som bara uppstått utan att ha några belägg. De dagar jag inte tränar har jag oftast mellan 16.000 och 18.000 steg ändå. Man kan vara aktiv utan att träna.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar