torsdag 1 september 2022

Ny månad nya möjligheter

Efter en skön sommar kanske det är dags för nya rutiner? Kost, träning och sömn kanske man kan förbättra igen om man slappnat av för mycket under sommaren. För min del är det främst kosten jag skärper till men även gymträningen upptar jag alltid efter ett sommaruppehåll. Styrketränar och äter vettigt mest hela tiden men en förbättring går ändå att göra. Har man hus och gård så finns det styrketräning att göra lite nu som då. Vad gäller kosten så är det mindre socker och fett som gäller.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar