måndag 14 augusti 2023

Ny vecka nu kör vi

Skall ha träningen att se ut ungefär så här nu:


Söndag (igår): styrketräning biceps, triceps, bröst och mage. Intervaller 10 X 100m full fart typ.

Må: Fotbollsträning 1,5h

Ti: Vila

Ons: Fotbollsmatch

Tors: Styrketräning och återhämtning

Fre: Vila

Lö: Länk

Sö: Länk/styrka/vila beroende på hur nästa veckas program

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar