Visste du att

Styrketräning är ofta bättre för vikt (fettprocent) än löpning och dylikt. Orsaken är att muskler äter upp energi hela tiden. Då vi springer eller dylikt så äter vi ofta mer och förlorar inte vikt eller minskar fettprocenten i slutändan. Styrketräning är också kanske det viktigaste för att motverka åldrande och förfall.