Det är mycket diskussion om Mounjaro och Ozempic i media för tillfället. Det här är intressant info.
Mounjaro (tirzepatid) kan leda till både fett- och muskelminskning. Det är en läkemedelsbehandling för typ 2-diabetes och viktminskning som påverkar hormonerna GLP-1 och GIP, vilket minskar aptiten och förbättrar ämnesomsättningen.
Hur påverkar Mounjaro kroppssammansättningen?
1. Fettförlust – Majoriteten av viktnedgången kommer från minskat kroppsfett, särskilt bukfett. Studier har visat att patienter som använder Mounjaro kan tappa en betydande andel av sin kroppsvikt.
2. Muskelförlust – Som med all snabb viktnedgång kan även muskelmassa minska. Studier har visat att personer som går ner mycket i vikt med GLP-1- och GIP-baserade läkemedel tappar både fett och muskelmassa, men förhållandet varierar.
Styrketräning – Regelbunden träning, särskilt styrketräning, kan bevara och till och med öka muskelmassan.
Tillräckligt proteinintag – Ett högt proteinintag hjälper till att skydda musklerna vid viktminskning.
Gradvis viktminskning – Ju snabbare viktnedgång, desto större risk för muskelförlust. En måttlig takt är oftast bättre för att bevara muskelmassa.
Slutligen: En undersökning fungerade så att en grupp som fått hälsoråd gick ner i vikt och det gjorde även en grupp som fick Mounjaro. Gruppen med Mounjaro gick ner mer i vikt MEN procentuellt gick båda grupperna ner lika mycket i fettmassa. Det betyder att gruppen som fick Mounjaro tappade muskler också och förlorade mer vikt i och med det. Muskelmassa vill man förstås inte tappa.
Om målet är att minska fett utan att förlora för mycket muskler är det viktigt att kombinera Mounjaro med träning och rätt kost.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar