Hur jag återhämtar min kropp

 

Med 15.000-32.000 steg varje dag och kanske 23.000 som det mest normala så behöver jag återhämta mig. Efter 20min i varmt vatten stretchar jag alla muskler. Detta gör jag en gång i veckan ungefär. Jag tränar fem gånger i veckan ungefär men varje dag är enormt aktiv.