Då du sover dåligt en natt så sover du oftast bättre nästa natt med mer REM-sömn och med djupsömn. Kroppen är bra på det där. Sover du däremot dåligt två nätter i rad kan det verkligen påverka din vardag.
Tips: Sov dåligt högst en dag i rad. Ät skräpmat högst en dag i rad. Var otränad högst en dag i rad.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar