Upptäckten att vår hjärna är plastisk (formbar) innebär att du faktiskt kan vara högst delaktig i din förändring och att du även ska ta ansvar för din förändring och ditt välmående. Vår hjärna väger omkring 1400 gram. Den utgör bara 2% av vår kroppsvikt. Ändå slukar den 20% av våra kalorier.
I en normal hjärna uppstår gammavågor bara ibland. I hjärnan hos t.ex. munkar som mediterar mycket finns gammavågor konstant, även då de sover. Genom meditation skapas förhöjd aktivitet i vänster pannlob speciellt i jämförelse med människor som inte mediterar. Troligtvis är det förklaringen till att munkar är fridfulla och glada. Människor som har en stark koppling mellan vänster pannlob och amygdala återhämtar sig snabbare vid motgångar. De är inte arga och deprimerade lika länge.
Skulle kunna berätta mer om nervceller, impulser och gammavågor med 30–80 hertz. Men det viktiga är att förstå att meditation är en superkraft som alla har tillgång till. Vi kan alltså öva upp superkraften!
Jag är nöjd att vara med i 5 AM Club igen. Träning–meditation–utveckling direkt på morgonen medan världen sover. Det tar 66 dagar att göra en förändring. För andra gången i livet har jag gjort det. Det är nu enklare att stiga upp tidigt än att låta bli. Äntligen. Det har varit 66 härliga dagar som även varit smått jobbiga ibland. Stiger normalt upp kl. 5.15–5.45 och inte 5.00 (det är lite extremt) kan tilläggas. Vill ni ha hjälp att göra en förändring så finns hjälp att få härifrån.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar