Om du stiger upp tidigt måste du lägga dig i tid

Sömn innan kl.22 till kl.5.20 är mitt recept just nu för tidiga morgnar. Den rioktoga formen för 5 AM Club är kl.21.30 till kl.5.00. Jag är inte så extrem i sommar och knappast senare heller.Att stiga upp 15min senare minst ger mycket mer frihet på kvällen.