Återhämtning

Återhämtning görs hellre i varmt vatten än i kallt vatten. Då rör sig partiklar och cirkulation pågår i kroppen. Kallbad hämmar däremot muskeltillväxt. Efter 20min i 34 gradigt vatten brukar jag djupstretcha en gång i månaden i vattnet. Stretching är överlag onödigt för övrigt.