Jag tillverkar övningar ibland och skriver en kort förklaring på engelska. Här på sidan skall ni få ta del av övningar ibland. Ovanför finns en övning där man har 16 spelare och sju bollar. Antalet bollar bör vara färre än hälften av spelarna. Alla får jogga runt i ett område som är t.ex. 30 gånger 25 meter. De som har boll skall slå passningar på minst tio meter åt de som inte har boll. Då man har begärt en passning, tar man första beröringen åt en sida och rycker iväg någon meter för att sedan lugna ner, titta upp och småningom hitta någon att passa åt. Hur man varierar övningens innehåll är upp till en själv som tränare. Man kan ha 30 meter passningar om man använder en stor yta, man kan kräva att spelarna skall hämta boll på ett speciellt sätt och man kan kräva att spelarna skall passa bollen på ett speciellt sätt. Skall spelarna passa i steget eller rakt på en spelare utan boll? Skall det vara kommunikation eller bara ögonkontakt eller någon gest? Fantasin sätter gränserna. Alla tränar egör sina val och formar sitt lag. Den här övningen kan användas i alla åldrar som uppvärmning eller som moment i något träningstema.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar