Sekunderna som gäller idag är 3.48-4.03. Man flyttar bollen i sidled med höger bredsida och vänster yttersida. Sedan byter man håll med vänster bredsida och höger yttersida. Det är bara att ta det lugnt och börja sakta i egen takt. Då jag höll läger i helgen sade jag åt alla att det är bara att ha telefonen med utomhus och titta noggrant och försöka göra efter. Träna flitigt så får du upp farten i dessa övningar också!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar