Bli i form efter sommaren

Folk vill bli i form till sommaren och kämpar hårt på våren. Sommaren med grillande, umgänge och fester gör nog att folk inte är i toppskick inför september precis. Min form är ungefär densamma som innan sommaren men det finns ändå utrymme för förbättring. September blir en månad med hårdare disciplin för mig, mer regelbunden träning och framförallt intag av bättre mat och dryck. Jag skall dela med mig av lite tankar kring vad man kan äta nu som då och vad man kan undvika. Det är nästan ännu viktigare. Det mesta som kommer att komma passar bäst för vuxna. Idrottsformer som används blir mest fotboll, löpning och styrketräning på gym. Men även lite annat som t.ex. rinkbandy-, kanske cykling och lite påhittiga saker. Både här och på instagramkontot fotbollsfabriken_fin kommer det mycket info om hur jag kommer att agera och vilka redskap jag köper, har eller lånar.

Elektronisk utrustning hjälper motivationen på olika sätt. Airpods är mycket bra
för löpning. De är alltså trådlösa öronsnäckor som fungerar med Bluetooth. Inga
sladdar krävs för att höra på musik och de skall dessutom hållas bra i öronen.
Köp dem här:

https://www.multitronic.fi/sv/products/1490639/apple-airpods--