Styrketräning med puls

Här ovanför får ni ta del av en video jag gjorde snabbt med telefonen idag och klippte ihop. Det är tre effektiva övningar för att få upp pulsen samtidigt som man tränar styrka. Tekniken är viktig för att undvika skador. Ha någon som kan teknikerna att visa den åt dig innan du tränar desto mer på allvar. Squats brukar jag vanligtvis göra med hjälp av medicinboll. Enjoy!